100% Creatine Monohydrate de Kevin Levrone Signature Series contiene Creatina Monohidratada de grado farmacéutico, libre de doping y testeado para ser consumido por atletas de alto rendimiento sin preocupaciones.
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y con mayores efectos demostrados por la ciencia. Es uno de los suplementos más efectivos para el rendimiento del ejercicio. Hay varios tipos disponibles, pero la creatina monohidrato es actualmente la mejor forma.
Tiene el mejor registro de seguridad y el mayor respaldo científico por los múltiples estudios que determinan la efectividad de este suplemento.
La función de la creatina monohidrato es aumentar las reservas de fosfocreatina de los músculos cuando se agotan las reservas de ATP. Cuando hacemos algún tipo de ejercicio utilizamos el ATP para producir energía y llega un momento que este se agota.
El monohidrato de creatina contribuye a aumentar las reservas de fosfocreatina para que se siga produciendo ATP y que los músculos continúen trabajando.
– Esto facilita la recuperación después de un entrenamiento de alta intensidad
– Favorece el incremento de fuerza muscular
– Prolonga la duración de la actividad y mantiene su intensidad
1. Funciones de la creatina monohidratada y sus efectos
En la actualidad, el monohidrato de creatina es la forma de creatina más estudiada y clínicamente efectiva para su uso en suplementos nutricionales en términos de absorción muscular y capacidad para aumentar la capacidad de ejercicio de alta intensidad.
1.1 Creatina monohidratada para aumentar masa muscular
La creatina monohidratada contribuye a la formación de nuevas fibras musculares que hace que se incremente la masa muscular. Además, al aumentar el contenido de agua en los músculos, hace que aumente su volumen. Es importante tener las células musculares hidratadas para evitar el catabolismo muscular.
1.2 Creatina monohidratada en el deporte
Durante el ejercicio de alta intensidad el ATP disminuye y se produce la fatiga. La principal función del monohidrato de creatina es aumentar las reservas de fosfocreatina para producir más energía en forma de ATP y de esta manera alimentar los músculos durante el ejercicio de alta intensidad.
1.3 Creatina monohidratada para fuerza y resistencia
Es el suplemento perfecto tanto para entrenar con pesas en el gimnasio (por sus efectos en el incremento de fuerza e intensidad) como para actividades de larga duración que puede ser una carrera de larga distancia o el ciclismo. Además, si eres de los que entrena días seguidos, el monohidrato de creatina te ayudará a recuperar los músculos para estar preparado para el siguiente entrenamiento.
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